Stoffwechsel-Tuning durch basische Vitalküche
21 Tage "Neustart Ernährung" Online-Coaching
Basische & vegane Kochschule
mit Ernährungsexperte Ralf Moll & Profikoch Holger Ilg
► 30 Koch-Videos zum mitkochen
► 21 Tage basische Detox-Kur zum entsäuern mit Speiseplan
► 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll zu allen Stoffwechselthemen
► Plus die besten basischen Rezepte
► Plus 3 Detoxtage zum entsäuern (1 Smoothie-Tag, 1 Ayurveda-Tag, 1 Suppen-Tag)
► Basisch-Fit gleich Body-Fit: Erlebe den Energie-Booster durch "Neustart Ernährung"
► Wir coachen Dich auf Wunsch bis 1 Jahr
In diesem Video erklärt Dir Ralf Moll den genauen Kursinhalt
► VIDEO: Ralf Moll "Neustart Ernährung" Basische & vegane Kochschule - Online-Coaching - Kursinhalt - Was erwartet Dich? (einfach anklicken)
In diesem Video findest Du die Übersicht über die basischen Koch-Videos
► VIDEO: "Übersicht 30 Koch-Videos mit basischen, veganen, internationalen Gerichten - Lass Dich verzaubern von der basischen Vital-Küche - Kursinhalt - Was erwartet Dich? (einfach anklicken)
Das Erfolgskonzepte "Neustart Ernährung" - Stoffwechsel-Tuning
Mein Name ist Ralf Moll, ich hab in den letzten 30 Jahren Menschen auf ihrem Weg unterstützt, ihren Körper zu entsäuern, wieder Fit zu werden und langfristig Gewicht zu verlieren. Ich bin 18-facher Buchautor und habe das typgerechte Fasten, das Suppenfasten und das typgerechte Intervallfasten entwickelt als Möglichkeiten der individuellen Entsäuerung.
In meinen Fastenzentren im Schwarzwald und in der Toskana konnte ich immer wieder Woche für Woche beobachten, wie durch die Entsäuerung des Stoffwechsels die Pfunde purzeln und der Körper entsäuert wird (www.typfasten.de). Mein lang erprobtes "Neustart Ernährung" Stoffwechsel-Programm ist ein nachhaltiges Konzept zum Entsäuern, Immunsystem stärken aber auch für mehr Energie, Leistung und Lebensfreude, das Du zu Hause umsetzen kannst.
Du fühlst Dich von Tag zu Tag fitter, energiegeladener und schlanker. Ganz nebenbei können sich viele Übersäuerungs-Zipperleins verbessern: z.B. Kopfschmerzen, Chronische Müdigkeit, Darmprobleme, Allergien, Hautprobleme etc. Ein einzigartiges professionelles Coaching mit geballtem Fachwissen erwartet Dich.
Das Online-Coaching "Neustart Ernährung" ist ein Energie-Booster und bringt Deine Energie auf ein neues Level.
Die basische Ernährung ist ein Stoffwechsel-Tuning und bringt Deinen Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. "Basisch-Fit" bedeutet "Body-Fit".
Kursinhalt "Neustart Ernährung"
- Tägliche Emails mit Koch-Videos, Ernährungs-Videos, Speiseplan etc.
- 30 basische & vegane Koch-Videos zum mitkochen
- 21 Tage basische Detox-Kur mit Speiseplan
- 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll
- 100 basische Rezepte für den Alltag
- Alle Rezepte, Speiseplan, Tabellen zum Download
- 3 Detox-Tage zum entsäuern: 1 Smoothie-Tag, 1 Ayurveda-Tag, 1 Suppen-Tag
- Persönliche Betreuung & Coaching, auf Wunsch bis 1 Jahr
Für wen ist der Online-Kurs "Neustart Ernährung"
1. Bist du sauer?
Fühlst Du Dich abgespannt und chronisch müde? Hast Du verschiedene Zipperleins? Hast Du Magen- Darmprobleme, z.B saures Aufstoßen, Verstopfung / Blähungen. Dein Rücken macht Dir evtl. Probleme und Dein Nacken ist verspannt. Hast Du Kopfschmerzen, wenn der Stress zu groß wird. Freust Du Dich auf den nächsten Tag, auf die kommenden Aufgaben? Oder fühlst du Dich eher ausgelaugt und müde und bist froh, wenn das Wochenende geschafft ist. Deine Blutwerte sind in Ordnung, Du denkst es liegt am Stress oder am Älter werden. Willkommen in der Übersäuerung.
Komm mit ins Basenland und stelle Deine Ernährung um. Egal welche Zipperleins Dich plagen, mit der richtigen basischen Ernährung kannst Du Deinen Stoffwechsel umstellen und verändern. Also ran an die Säuren und werde Basisch-Fit.
2. Was soll ich gesundes kochen?
Ich weiß nicht was ich heute schon wieder kochen soll, kommt Dir diese Frage bekannt vor? Der Alltag ist anstrengend und Du musst Dich um Deine Kinder, den Hund und Deine Arbeit kümmern. Abends fehlt Dir die Kreativität, immer etwas Gesundes auf den Tisch zu bringen. Gleichzeitig möchtest Du Dich und Deine Familie gesund und lecker ernähren, also ein frisches Gericht und keine Tiefkühlpizza. Das Kochen sollte aber nicht zu aufwendig sein und das Essen sollte auch noch lecker schmecken, denn nur gesund aber dafür fade macht keinen Spass, richtig?
Lecker & basisch & gesund & schnell, das ist in unserem Online-Kurs mit 30 basischen Koch-Videos und 100 Rezepten berücksichtigt.
Willkommen in der basischen Vital-Küche!
Basisch-Fit gleich Body-Fit
Was ist basische Ernährung?
✅ Die basische Ernährung ist eine Ernährung, die frei von säurebildenden Lebensmitteln ist. Sie ist reich an basischen Minarlstoffen wie Kalium, Magnesium, Zink, Eisen etc und versorgt den Körper mit allen lebensnotwendigen Vitalstoffen. Die basische Kost ist leicht und unterstützt die Reinigung des Stoffwechsels.
✅ Die basische Kost boostert die Energiekraftwerke in Deinen Zellen, sie ist lecker abwechslungsreich und Du musst keinen Verzicht üben.
✅ Basenbildende Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Buchweizen, Amaranth, Quinoa, frische Kräuter, Trockenfrüchte etc..Säurebildende Lebensmittel sind Käse, Wurst, Fleisch, Huhn, Fisch etc. Durch unsere 70/30-Regel bist Du in der Lage, Säuren mit Basen zu neutralisieren. (70 % basenbildende Lebensmittel, 30 % säurebildende Lebensmittel).
✅ Du darfst alles essen und bekommst jeden Tag neue Energie. Es gibt also keine Verbote, entscheidend ist die richtige Balance zwischen basenbildenden und säurebildenen Lebensmitteln.
✅ Die basische Ernährung ist das Fundament zur Veränderung des Stoffwechsels. Der Körper braucht basische Lebensmittel, um alle biochemischen Reaktionen richtig ablaufen zu lassen.
Energie, Gesundheit und Fitness laufen im basischen Bereich ab. Müdigkeit, Entzündungen, Krankheit und Zipperleins entwicken sich nur im sauren Milieu.
Energie-Booster & Body-Tuning
Stoffwechsel-Tuning durch basische Ernährung
✅ Basisch-Fit:
Basische Ernährung ist Dein Energie-Booster. Deine Müdigkeit wird verschwinden, Du wirst von Tag zu Tag fitter werden und mehr Energie bekommen.
✅ Body-Fit:
Deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit entscheidend steigern, du brauchst weniger oder keine Schmerzmittel und Medikamente mehr, weil sich Deine Beschwerden erheblich verbessern oder verschwinden.
✅ Stoffwechsel-Fit:
Du verabschiedest Dich von ständigen Entzündungen. Dein Immunsystem verbessert sich, Deine Infektanfälligkeit wird weniger, Du wirst weniger kränkeln.
✅ Figur-Fit:
Einige Kilos abnehmen und dauerhaft halten, da Du ein neues Ernährungskonzept kennenlernst, deine Lieblingsjeans wird Dir wieder passen.
✅ Darm-Fit:
Deinen Darm reinigen, Deine Verdauungsprobleme können sich deutlich verbessern, Blähungen, Durchfall und Verstopfung verschwinden.
✅ Sonstige Zipperleins:
Deinen Körper intensiv entsäuern, hilfreich bei zahlreichen Übersäuerungssymptomen, z.B. Immunschwäche, Allergien, Gelenkschmerzen etc. Kräftige Fingernägel, glänzendes Haar und eine schöne Haut bekommen, Schönheit ist eßbar durch basische Ernährung.
Du wirst in den nächsten 21 Tagen einen Neustart in der Ernährung hinlegen mit leckeren, basischen, veganen Gerichten. Ich begleite Dich ins Basenland zu mehr Fitness,Vitalität und Deinem Wohlfühlgewicht.
Kochschule: Lerne leckere basische, internationale Gerichte kochen.
30 basische & vegane Koch-Videos zum mitkochen mit Ralf Moll und Profikoch Holger Ilg und Ayurveda-Köchin Birgit van Djik. Wir zeigen Dir Schritt für Schritt jedes Koch-Video.
Du wirst beigeistert sein von der Vielfalt der basischen Vital-Küche:
z.B. bunte basische Bowls, asiatische Gemüsepfanne mit Tofu, veganer griechischer Gyros, basischer Ratatouille-Salat, gefüllte Champignons mit Quinoa-Bolognese, Veggie-Burger mit Austernpilzen, vegane Mousse au Chocolat, basisches Mango-Mousse etc.
8 Ernährungs-Videos von Dipl.oec.troph. Ralf Moll zum Thema Entsäuern und gesunde basische Ernährung.
In meinen Videos erkläre ich Dir alle Infos über die basische Ernährung und den Zusammenhang Übersäuerung und Säure-Basen-Haushalt. Die basische Kost entschlackt und entsäuert Deinen Stoffwechsel, Du verstehst, warum die basische Kost so wichtig für Deine Fitness ist.
Wo stehst Du in der gesunden Ernährung und wo willst Du hin? Durch diesen Kurs finden wir gemeinsam heraus was Du in der Ernährung umsetzen musst, um diese Lücke zu schließen. Werde zum basischen Ernährungs- und Kochprofi.
21 Tage basische Detox-Kur: Wochenpläne mit Speiseplan
Basischer Speiseplan zum Entsäuern : Du bekommst einen detaillierten basischen Speiseplan, jeweils 3 Wochen-Pläne mit Rezepten. Die Rezepte sind basisch, kalorienreduziert, einfach & super lecker. Du wirst sehen, so macht die Basenküche Spaß, Abwechslung und Genuß garantiert.
Der Speiseplan beinhaltet genaue Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten.
Die 3 Detox-Tage kannst Du im Alltag einbauen. Du kannst alle 3 Tage hintereinander machen oder an einzelnen Tagen. einzeln. Sämtliche Gerichte sind basisch, kalorienreduziert und super lecker.
1 Ayurveda Detox-Tag zum intensiven Entsäuern.
An diesem Tag werden ayurvedische Detox-Routinen durchgeführt (z.B. Ölziehen), ayurvedisches Wasser getrunken und 2 ayurvedische Detox-Gerichte gegessen.
1 Smoothie-Tag: Fatburner-Schlank-Tag.
An diesem Tag werden 3 Smoothies getrunken mit enzymreichen Früchten wie Papaya oder Ananas.
1 Suppen-Tag: Entschlackungs-Tag.
An diesem Tag werden basische Suppen gegessen, ideal zum entschlacken und für das Verdauungssystem.
