Komm mit auf der Erfolgsleiter zu mehr Fitness
10 Tage Typgerecht Intervallfasten Online-Coaching
Welcher Intervallfasten-Typ bist Du? Reh, Tiger oder Bär?
mit Fasten- und Ernährungsexperte Ralf Moll
► Täglicher Video-Kurs mit persönlichem Coaching
(Ernährungs-, Koch-Videos rund um das Thema Intervallfasten)
► 10 Tage Speiseplan mit leckeren Rezepten (zu jedem Naturell)
► Werde leistungsstark ohne Zipperleins
► tolles Zusatzprogramm (Yoga-, Fitness-, Musik-Videos)
► VIDEO: Ralf Moll "10 Tage Typgerecht Intervallfasten & Ernährung" Online-Coaching - Kursinhalt - Was erwartet Dich? Welches Naturell bist Du? Reh, Tiger oder Bär? (einfach anklicken)
Die Pfunde purzeln und die Fitness kommt mit jedem Intervallfasten Tag zurück. Endecke Deinen Intervallfastentyp. Bist Du Reh, Tiger oder Bär?
Ralf Moll
Starte jetzt und hole Dir Deine Fitness zurück!
Hast Du folgende Zipperleins oder Beschwerden?
Wenn einer der folgenden Punkte auf Dich zutrifft, dann ist das typgerechte Intervallfasten-Konzept genau das Richtige:
❓ Bist Du öfter müde, schlapp und energielos?❓ Hast Du Gewichtsprobleme, zB. ein paar Kilos zu viel auf der Hüfte?
❓ Bist Du frustriert, weil keine der vielen Diäten je funktioniert hat?
❓ Möchtest Du lästige Kilos ohne eine langwierige Diät verlieren?
❓ Hast Du Gelenksprobleme, Schmerzen, Gelenkesteife?
❓ Hast du Verdauungsprobleme, zB. Blähungen, Durchfall, Verstopfung?
❓ Ist dein Magen übersäuert, zB. Sodbrennen?
❓ Leidest Du unter Allergien?
❓ Hast Du öfters Kopfschmerzen?
❓ Hast Du öfters grippale Infekte
❓ Hast du schlechte Blutwerte?
❓ Hast Du erhöhten Blutdruck?
❓ Hast Du erhöhten Cholesterinspiegel?
Wer sein Naturell kennt und danach fastet, bleibt fit und schlank.
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Wer nicht nach seinem Naturell lebt, kommt aus seinem Gleichgewicht, nimmt an Gewicht zu und bekommt Zipperleins & Beschwerden.
Die erste Entscheidung ist, Dein Naturell und Deine indiviuelle Ernährung kennenzulernen und die zweite wichtige Entscheidung ist zu verstehen, warum die individuelle, typgerechte Ernährung und Lebensweise optimal für Dich ist.
Du lernst in diesem Coaching Deine optimale Intervallfasten Methode und Ernährung kennen und profitierst so von der Leichtigkeit, Fitness und Energie im Alltag.
Ralf Moll
Welchen Nutzen hast Du vom "Typgerecht Intervallfasten" Online-Coaching:
✔ Gleicht Dein Naturell und Deine Schwachstellen aus
✔ dauerhaft einige Kilos abnehmen
✔ Deinen Körper intensiv typgerecht entsäuern, hilfreich bei Übersäuerungssymptomen, wie zB. Kopfschmerzen, Gelenksschmerzen, Allergien
✔ Dich von Müdigkeit verabschieden, Du bekommst deutlich mehr Power & Energie
✔ Deinen Darm reinigen, Verdauungsprobleme verbessern sich, zB. Blähungen, Verstopfung
✔ Dein Immunsystem stärken, Deine Infektanfälligkeit verringert sich
✔ Deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit erheblich steigern
✔ Deutlich mehr Energie & Lebensfreude bekommen
✔ Deine Blutwerte verbessern sich
Typgerecht Fasten & Intervallfasten
Mein Name ist Ralf Moll, ich bin Ernährungswissenschaftler und ich habe das typgerechte Fasten und typgerechte Intervallfasten entwickelt. Ich habe jahrelang in einer Fachklinik für Ernährungsmedizin gearbeitet und konnte dort feststellen, das einheitliches Fasten nicht für alle Naturelle gleich gut ist. Jeder Mensch ist anders, Jeder Mensch hat sein eigenes Naturell. Entscheidend ist der Wärmehaushalt, die Verdauungsleistung, der Stoffwechsel, das Gewicht und die Konstitution.
Jeder Mensch ist anders !
Ralf Moll "Nach jahrelangem Studium der unterschiedlichen Naturell Lehren, zB. Ayurveda habe ich eine Einteilung in Reh (Empfindungsnaturell / Vata), Tiger (Bewegungsnaturell / Pitta) und Bär (Ernährungsnaturell / Kapha) vorgenommen. Die 3 Tiere sind optimal geeignet, da sie die passenden Eigenschaften der 3 Naturelle verkörpern."
In unserem eigenen Fastenwanderzentrum im Schwarzwald praktizieren wir seit 30 Jahren das typgerechte Fasten mit großem Erfolg. Entdecke Deinen Intervallfasten Typ und geh mit uns gemeinsam auf eine Reise zu Dir selbst.
Damit Du verstehst, was wir mit Reh, Tiger oder Bär Typen meinen, werde ich sie Dir kurz erklären.
Die 3 Naturelle: Reh, Tiger und Bär
Suppenfasten als langes Fasten Intervall ist wie gemacht für mich, da ich immer etwas Warmes im Bauch brauche. Mit warmen gekochten Speisen, den richtigen Gewürzen, Kohlenhydraten und den richtigen Speiseölen gleiche ich meine Schwachstellen optimal aus. Durch das typgerecht Intervallfasten habe ich gelernt was mit gut tut und merke es am enormen Energiezuwachs jeden Tag.
Das typgerechte Intervallfasten hat mir sehr geholfen, meine Schwachstellen auszugleichen. Ich esse viel Obst und Gemüse auch im rohen Zustand, dazu die richtigen Kohlenhydrate, Gewürze, Nüsse und Öle geben mir ausreichend Energie für den Tag. Einmal in der Woche lege ich noch einen Früchtettag ein. Ich fühle mich durch das Intervallfasten-Programm ausgeglichen und top fit.
Das typgerechte Intervallfasten hat mir sehr geholfen einige Kilos abzunehmen und mein Gewicht zu halten, ich fühle mich fit und energiegeladen. Wichtig ist es für mich auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Durch die richtigen Lebensmittel ist mein Stoffwechsel auf Touren gekommen. Ich lege einmal in der Woche einen Fastentag ein. Intervallfasten entlastet und aktiviert meinen Stoffwechsel und ist optimal für mich.
Wie schaffst Du es, Deinen inneren Schweinehund der Dir jeden Tag sagt, "mach weiter wie immer", zu überwinden? Nur durch Regelmäßigkeit in der Ernährung! Lege einen Suppentag pro Woche ein und integriere das Intervallfasten mit leckeren Suppen in Deinen Alltag. So lernt Dein Gehirn, Intervallfasten mit Suppen ist gesund & lecker.
Verjünge Deine Zellen, entgifte jeden Tag und reinige Deinen Darm mit dem typgerechten Intervallfasten. Lass dich von den Profis coachen. Wir betreuen Dich bis zu einem Jahr, um Hindernisse gemeinsam zu lösen und lieb gewonnene Gewohnheiten abzulegen.
Ralf Moll
Vitalität, Fitness, Leistungsfähigkeit plus ideales Körpergewicht sind möglich für alle Naturelle
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Das "Typgerechte Intervallfasten" Online-Coaching zeigt Dir Schritt für Schritt wie das geht!
Überblick 10-Tage "Typgerecht Intervallfasten" Online-Coaching:
- Intervallfasten bedeutet Essenspausen einlegen, Du machst also keine langwierige Diät, Du verzichtest nur für eine bestimmte Zeit auf Essen. Es gibt sehr viele Intervallfasten-Methoden, es gibt 2 Basisvarianten, die zahlreiche Untervarianten haben.
- Intervallfasten-Variante-1: 1-2 mal wöchentlich bedeutet, dass Du an einem oder 2 Tagen in der Woche nur Fastenspeisen verzehrst, z.B. am Montag oder am Donnerstag. An den anderen Tagen kannst Du wie gewohnt überwiegend basisch essen
- Intervallfasten-Variante-2: Die gängigste Form ist das tägliche Fasten in einem bestimmten Stunden-Intervall. Hier nutzt Du den 24 Stunden Rhythmus, fastest 12, 14 oder 16 Stunden am Tag je nach Typ und kannst in den anderen Stunden des Tages Dich basisch ernähren. Während der Fastenzeit nimmst Du keine Speisen mit einem Nährwert zu Dir.
- Welche Intervallfasten-Methode ist die Richtige für Dich? 16:8, 18:6, 20:4, 14:10, 12:12, 10:2, 5:2, 6:1, 6:1 plus…
- Das Highlight ist der von Ralf Moll entwickelte individuelle Typentest "Welcher Intervallfasten-Typ" bist Du? Reh, Tiger oder Bär-Naturell. Du erfährst welches Naturell Du bist und wie Deine optimale Intervallfasten-Methode aussieht
- Du lernst viel über Dein Naturell, Deinen Stoffwechsel und welche Ernährung für Dein Naturell optimal ist.
- Du bekommst für Dein Naturell einen typgerechten detaillierten 10 Tage Intervallfasten-Speiseplan mit Einkaufsliste.
- Zusätzlich für die Zeit nach dem Fasten 77 leckere, basische Fatburner-Rezepte.
- Du bekommst 10 Tage täglich ein Info- und Ernährungsvideo von Ralf Moll zum Intervallfasten, Naturell-Lehre, zu allen Entsäuerungs- und Abnehm-Themen etc.
- zusätzlich 5 Videos von Ralf Moll rund um "Entsäuern & Basische Ernährung
- zusätzlich 7 Koch-Videos für Reh, Tiger und Bär zum mitkochen für die Zeit nach dem Intervallfasten mit Ralf Moll und Profikoch Holger Ilg
- zusätzlich 4 Fitness-Videos und 4 Yoga-Videos zum mitmachen, 4 Musik-Videos mit Heilfrequenzen zum entspannen
- Jetzt loslegen und in 10 Tagen bis zu 6 Kilos, je nach Naturell abnehmen und langfristig halten. Durch dieses Programm erzielst Du Dein Wohlfühlgewicht!
- Frage-Antwort-Service: Du kannst täglich mit Ralf Moll und seinem Team mailen!
- Wichtig: Nach dem Kauf des Kurses, bekommst du einen Aktivierungslink, den Du innerhalb 6 Monate jederzeit starten kannst. Dh. Du kannst Jetzt kaufen und in 2 Wochen oder 1 Monat mit dem Intervallfasten beginnen.
- Schnelle Erfolge: Du spürst schon nach ein paar Tagen, wie Du Dich fitter, schlanker, einfach besser fühlst
Bestelle jetzt das komplette Coaching-Paket
inkl. Typentest, 10 Tage Speiseplan für Dein Naturell & Einkaufsliste, täglichen Ernährungsvideos und Zusatzvideos und zusätzlichen 77 basischen Entsäuerungs-Rezepten für Reh, Tiger und Bär im Wert von 129,90 € für nur 69,90 € !!
Nach dem Typentest kennst Du Dein Naturell, dh. Reh, Tiger oder Bär. Dazu bekommst Du viel Info zu Deinem Naturell. Das ist die Basis für den gesamten Kurs, jetzt kann es losgehen...
10 Videos von Ralf Moll zum Thema Typgerecht Intervallfasten, Naturell-Lehre, Entsäuern & Abnehmen und basische typgerechte Ernährung für Dein Naturell.
Wir coachen Dich täglich durch jeden Fastentag für Dein Naturell. Zusätzlich bekommst Du 5 Videos von Ralf Moll, geballtes Wissen rund um "Entsäuern & Basische Ernährung".
Info: Der Speiseplan und sämtliche Rezepte wurden von Ralf Moll und Dörte Wilke (Foodjournalistin) für jedes Naturell entwickelt, d.h. sämtliche Lebensmittel, Gewürze, Öle, Kräuter berücksichtigen Dein Naturell. Sie sind kalorienreduziert und gleichen Dein Naturell aus. Passend zu den jeweiligen Intervallfasten-Methoden, bekommt das Reh wärmende Gerichte für seinen kalten Stoffwechsel, der Tiger beruhigende Gerichte für seinen erhitzten Stoffwechsel und der Bär anregende Gerichte für seinen trägen Stofwechsel.
Du bekommst zusätzlich 77 leckere basische Fatburner-Rezepte für die Zeit nach dem Fasten für Dein Naturell Reh, Tiger oder Bär.
Die Rezepte gleichen weiter Dein Naturell aus. Sie beinhalten Frühstück, Mittagessen und Abendessen in einer großen Auswahl. Hier findest Du sicherlich Deine Lieblingsgerichte.
Passend zu den Naturellen haben wir das Reh-Gewürz, Tiger-Gewürz und Bär-Gewürz entwickelt, die weiter Deinen Stoffwechsel unterstützen und ins Gleichgewicht bringen.
Für die Zeit nach den 10 Tagen Intervallfasten.
Kochschule: Lerne leckere basische Gerichte kochen mit Ralf Moll & Profikoch Holger Ilg. Schritt für Schritt zum mitkochen, einfach und super lecker. Mit vielen Tipps für die 3 Naturelle Reh, Tiger, Bär.
Komm mit uns ins Basenland!
Zusätzlich zum 10 Tage Intervallfasten-Coaching.
So wird Deine Fastenzeit zu einem besonderen Erlebnis "Fitness & Entspannen & Relaxen"
Du kannst diese Videos jederzeit mitmachen, so wie Du Zeit hast.
4 Fatburner-Workout zum mitmachen mit Fitness-Trainerin Fabienne.
Mit Schwung und Bewegung durch den Tag.
4 Yoga-Videos zum Entspannen zum mitmachen mit Yogalehrerin Christine.
Atmen und Faszien dehnen mit tollem Yoga-Workout.
4 Musik-Videos zum Tiefenentspannen mit Heilfrequenzen (Binaural Beats) von Musiccomposer Matthias Daiber. Diese schönen Videos kannst Du jederzeit anhören, relaxen & loslassen.
Bringe Dich in Bestform !
Ein einzigartiges Coaching wartet auf Dich:
- Jederzeit Fastenstart: Nach dem Kauf bekommst Du einen Aktivierungslink, den Du innerhalb 6 Monate jederzeit starten kannst, dh. Du kannst mit dem Fastenkurs beginnen so wie es für Dich passt.
- Fasten- und Ernährungsprofi Ralf Moll betreut Dich persönlich: geballtes Wissen aus 30 Jahren Fastenerfahrung und Ernährungs-Coaching, 18 facher Buchautor und Top-Speaker Ralf Moll hat sein Wissen in diesen Online-Kurs gepackt.
- Typentest "Welches Naturell bist Du?"Durch unseren Typentest erfährst Du welches Naturell Du bist: Reh Tiger oder Bär und welche Intervallfasten-Methode zu Deinem Naturell passt.
- Typgerecht Intervallfasten nach Deinem Naturell für optimalen Erfolg.
- Schnelle Erfolge & spürbare Fitness. Du wirst “saure” Kilos verlieren. Übersäuerungsbeschwerden & Zipperleins können sich deutlich verbessern. Du verabschiedest Dich von Müdigkeit und wirst täglich fitter.
- Die zusätzlichen Videos von Ralf Moll, Koch-Videos zum mitkochen, Workout-Videos, Yoga-Videos, Musik-Videos können jederzeit in einem Mitgliederbereich angeschaut werden.
- Du bekommst alle wichtige Info per PDF: Einkaufsliste & 10 Tage Speiseplan für Dein Naturell, Info zu Deinem Naturell, 77 Rezepte für die Zeit nach dem Fasten, Säure-Basen-Poster & Tabelle.
- Der Kurs ist so konzipiert, dass Du bequem zu Hause oder während der Arbeit das Intervallfasten praktizieren kannst.
- Hole Dir Deine Fitness: Mach es so, wie die vielen Menschen vor Dir und erlebe die positiven Veränderung mit Spaß & Lebensfreude. Melde Dich jetzt an und sei dabei!
