Typgerecht Fastenwandern

Jeder Mensch ist anders!

Jeder Mensch hat sein eigenes Naturell, was für den Einen gut ist, muss für den Anderen nicht das Beste sein. Beim typgerechten Fasten und Fastenwandern  wird der individuelle Konstitutionstyp, d.h. der Wärmehaushalt, die Stoffwechselleistung und die Verdauungsleistung jedes Einzelnen berücksichtigt.

Mit dieser optimalen, individuellen Fastenform fühlt sich jeder Einzelne einfach pudelwohl im Fasten. Das Motto in unseren Fastenseminaren lautet „Fasten mit Genuss und Spaß“.

Saftfasten Früchtefasten Suppenfasten

Es gibt 3 Fastenformen beim typgerechten Fasten und Fastenwandern.
► Suppenfasten: Friert Ihr leicht? Habt Ihr eine sensible Verdauung, dann ist das Suppenfasten mit leckeren, pürierten Gemüsesuppen die ideale Fastenform für Euch. Das Suppenfasten wird von allen Naturellen sehr gut vertragen und ist unser Trend-Fasten.
► Früchtefasten: Seid Ihr eher der Hitzetyp? Seid Ihr ein sportlicher Typ und habt eine gute starke Verdauung, dann ist das Früchtefasten mit köstlichen Früchten die optimale Fastenform für Euch.
► Saftfasten: Habt Ihr eher einen trägen Stoffwechsel und eine träge Verdauung? Habt Ihr ein paar Kilos zuviel auf der Hüfte, dann ist das Saftfasten mit frisch gepressten Säften für Euch zu empfehlen. Macht am Besten gleich unseren Fastentest "Welcher Fastentyp bist Du?"

Fit in 7 Tagen!

Fasten ist die Lösung: Fasten ist eine Reinigung und Regeneration für Ihren Körper. Stellt Euch Euer Auto vor, das Ihr regelmäßig zum Check-up bringt. Hier wird der Motor gereinigt und Öl gewechselt. Ein gereinigtes Auto fährt nachher einfach wieder besser. Genauso ist es mit Eurem Körper. Ihr fühlt Euch nach einer “Reinigungswoche“ einfach großartig, voller Power und Energie, die Lebensfreude kehrt zurück, viele Zipperleins (oft einfach Übersäuerungssymptome) sind verschwunden und Ihr habt noch ein paar Kilos vom Hüftgold runter. Gleichzeitig ist die Fastenzeit auch immer eine Auszeit für Euch selbst – Erholung und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Ihr fühlt Euch nach nur 1 Woche Typfasten „Fit in 7 Tagen“. Unsere Faster beschreiben unsere Fastenwochen als Energie-Tankstelle" ...Videos von unseren Faster.

Klare Antwort: Ja!

Ja, das könnt Ihr. Auch hier heißt unser Motto, “Individuell Fasten“. Wir empfehlen hier das Fasten und Fastenwandern mit unseren leckeren Suppen (Suppenfasten), einfach einen Teller mehr essen. Zusätzlich geben wir In diesen Fällen in unseren Fastenseminaren einfach etwas mehr dazu, z.B. eine Mandelmilch (Mandelmus, Banane + Wasser aufgemixt - probiert das mal zu Hause aus – ganz einfach und super lecker!

2-4 Kilo in einer Fastenwoche abnehmen

Die Regel heißt hier „wer mehr hat, verliert auch mehr“, da können es schon 5-6 Kilos sein, wer weniger hat, verliert auch weniger, so 2-4 Kilos sind aber pro Woche möglich. Durch die täglichen Wanderungen, die morgentliche Fitness-Gymnastik und das abendliche Yoga bleibt die Muskulatur erhalten und wird trainniert und nicht abgebaut. Das Tolle dabei ist, es kommt durch das Fasten nicht zu einem Jojo-Effekt, wie bei vielen Diäten. Durch das Fasten wird der Stoffwechsel nicht lahmgelegt wie bei den Diäten, sondern die Stoffwechsel-Verbrennung wird wieder angeregt, ja angekurbelt. In unseren Fastenwochen berichten unsere Faster immer wieder, sie bekommen ihr "Wohlfühlgewicht" zurück, das sie auch halten. 

Flow - Zustand der Leichtigkeit

Wenn Ihr das tolle Gefühl in Eurem Körper erst einmal erlebt habt, werdet Ihr immer wieder regelmäßig fasten. Dieser Flow-Zustand ist ein Zustand des absoluten Wohlgefühls, der Energie und der Leichtigkeit – laut unseren Fastern hält dieser Zustand nach nur 1 Fastenwoche für ca. ½ Jahr an. Die meisten Faster kommen deshalb 1 x im Jahr regelmäßig zum Fastenwandern, einige auch 2 x im Jahr. Plant diese Fastenzeit fest in Eure Jahresplanung mit ein. Ihr werdet es nicht bereuen. Ihr könnt nur gewinnen!!

Klare Antwort: Nein!

Dies ist meist die erste Frage der mitgebrachten Freunde oder der mitgebrachten Ehemänner bei der Begrüßung in unserm Fastenzentrum. Ganz klare Antwort: Nein! Wenn die Fastenmethode stimmt, dann habt Ihr kein Hungergefühl! Gelüste, dass man mal an sein Lieblingsrezept denkt oder mit Mitfastern Rezepte austauscht - das schon mal, aber kein Hungergefühl! In unseren Fastenseminaren ist das so: am Ende der Fastenwoche stimmen immer alle Erstfaster dem lachend zu und das seit über 25 Jahren!

Fastenschlemmen aus unserer Fastenküche

An alle, die noch nie bei uns gefastet habe: In unseren Fastenseminaren gibt es immer alles reichlich! Alle Fastenspeisen werden täglich frisch in unserer eigenen Fastenküche hergestellt. Ihr werdet bestimmt satt werden! Oft hören wir in unseren Abschlussrunden , dass sich unsere Faster nicht wie beim Fasten, sondern wie beim „Fastenschlemmen“ gefüllt haben. Beim Fastenwandern mit Saftfasten gibt es frische Gemüsebrühe und einen Krug frisch gepressten Saft. Beim Fastenwandern mit Früchtefasten gibt es pro Mahlzeit (3 x täglich) einen großen köstlichen Früchteteller, immer toll angerichtet. Beim Fastenwandern mit Suppenfasten können Sie pro Mahlzeit 2-3 Teller leckere Gemüsesuppen essen. Viele sind bei uns schon zu Suppenfans geworden.

Klare Antwort: Ja!

Das ist auch eine Frage, die viele Erstfaster stellen - das können sich viele nicht vorstellen. Fastenwandern, d.h. Fasten und Wandern - geht das überhaupt? Hier eine klare Antwort: ja, und das sehr gut sogar, wenn die Fastenmethode stimmt. Am 1. Tag stellt der Körper von einem Normal-Stoffwechsel in den Fasten-Stoffwechsel um. Beim typgerechten Fastenwandern wird man von Tag zu Tag fitter und bekommt mehr Energie und die oft mitgebrachte Müdigkeit von zu Haus verschwindet täglich immer mehr. Die Wanderungen werden täglich immer „leichter“ und am Ende der Fastenwoche können immer alle unsere Faster „Bäume ausreißen“. „Fit in 7 Tagen“ werden, ist wirklich so einfach!!

1 Fastenwoche – Fit in 7 Tagen

Eine einwöchige Fastenwoche ist zur allgemeinen Regeneration völlig ausreichend. Beim typgerechten Fastenwandern gehören zu einer Fastenwoche immer 2 Entlastungstage, 5 Fastentage und 2 Aufbautage. Ihr seht alles ist überschaubar und macht wirklich Spaß. Fasten sollte immer Spaß machen, deshalb ist das Motto unseres Hauses “Lachen ist basisch“. Los geht´s...